白粥的热量

米粥粘度不同，热量也不同。如果用1:10的米水比煮粥，100g粥的热量只有30卡，一碗粥大概250g。可以算出来，一碗米粥的热量大约是75卡。

米粥热

米粥的热量和干米饭的热量是不一样的。想让米粥热量高一点，就要让它丰富，想让它热量低一点，就要说清楚。米粥的热量是多少？比如，以米与水1:10的比例煮粥，100克米粥的热量只有30卡，一碗米粥约250克。可以算出来，一碗米粥的热量大约是75卡。

一般来说，一碗米粥的热量低于一碗干饭。

米粥怎么煮

如果你想让普通的米粥与众不同，你可以做到以下几点:

1.浸泡:煮粥前将大米用冷水浸泡半小时。这样做出来的粥会嫩滑可口。

2.把锅里的水烧开:一般人习惯用冷水煮饭，但是你发现冷水很容易糊锅底。把锅里的水烧开就不会出现这种现象，煮粥更省时间。

3.掌握火候:米饭煮好后用大火煮，然后转小火煮30分钟左右，这样粥更香。

4.点油:把粥换成小火煨十分钟后，可以在锅里加一点色拉油，这样粥颜色鲜艳，入口特别鲜滑。