杂肝汤的做法及配料 清肝明目生津补肝
1.食材:猪内脏适量,枸杞叶适量,盐适量,食用油适量。
2.方法:猪内脏,一般包括猪肉、猪肝、猪腰、猪肚等猪内脏;这里以猪肝为主,猪肝营养丰富,是最理想的补血佳品之一,具有养肝明目、养血养生等功效。切片后,用盐揉洗,用淀粉调味腌制。
3.枸杞叶富含甜菜碱、芦丁、多种氨基酸和微量元素。枸杞叶味甘、苦、凉;入肝脾肾经,有补虚填精、清热止渴、祛风明目、生津养肝之功效。
4.取新鲜枸杞叶,用水浸泡十分钟。采摘叶子,用干水清洗干净备用。
5.先用瓷砖烧水。如果要添加一些食用草药,可以在这一步先添加。因为加入猪内脏和枸杞叶后不用太久就能煮熟。这里建议补充几个medlars。
6.先把猪内脏放入开水中,放下的时候不要搅动猪内脏。腌制前加入的淀粉会保护此时猪内脏的新鲜度;1-2分钟后,顺时针轻轻搅拌,防止凹陷的猪粘在锅底。看猪内脏完全变色后,就可以吃枸杞叶了。
7.10-15分钟后,加入调味料。味苦,这是枸杞叶的特性。