1.栗子生吃，细嚼慢咽，细嚼慢咽，补肾效果最好。
这是因为生板栗的酶和维生素C含量最高，细嚼慢咽时能更充分地消化，更有利于人体吸收。对体虚或肾虚引起的腿脚无力等症状有很好的效果。
2.不仅如此，据《健康时报》报道，生吃板栗还可以治疗骨折、瘀血肿痛、外伤引起的筋骨疼痛。
3.吃生栗子也有止血的作用。如果生栗子去壳捣碎，可以敷在患处，治疗跌打损伤、肿痛等。生吃板栗还能抗衰老，对体虚引起的口腔溃疡、痔疮出血也有效果。
