初三学生学习压力大怎么办，缓解压力的方法
对于初中生来说，或多或少都会有一些学习压力，但如果学生压力太大，肯定会影响学习。下面是一些缓解压力的方法，供大家参考。
饮食调节
很多家长担心孩子考试压力大，怕孩子营养不良。所以他们会在考试前给孩子吃很多补品或者丰富的营养餐。有些家长甚至会给孩子买保健品，但其实这些都是没有必要的。准备期间不能暴饮暴食，只要按照平时的饮食习惯就可以了。你应该多吃水果和蔬菜，补充维生素，这对你的大脑思维是有益的。高考期间，食物要清淡。天热的时候可以加苦瓜降火。
自我暗示
人生总是有起有落，考试也是如此。由于种种原因，并不是每个人都能在考场上发挥出自己的真实水平，榜上无名，但脚下有路。历史上有很多优秀的人才没有接受过高等教育，但仍然做出了杰出的贡献。所以没必要夸大考试的决定性，尤其是中高考。你越担心考试结果，就越难取得好成绩。当学生以理性的心态看待考试时，心情自然会放松，压力也会减轻。
放松的心态
正确理解学习任务，设定合适的分数目标，放弃对自己的过分要求。这不是让你学习退步，而是让你摆脱过度焦虑，有利于取得好成绩。当目标过高时，会引起焦虑，影响学习效果。所以你要学会放松心态，不要过分强调高分，注意学习方法，注意基础，认真听课，有问题及时问老师，或者找同学讨论解决困惑，注意复习难度适中的习题。
不要给孩子太大压力。
孩子的压力很大一部分来自父母。比如有些家长忽视了孩子的实际能力，对孩子提出了过高的要求。他们经常拿自己孩子的弱点和其他孩子的优点做比较。平时对孩子关心少，批评指责多，家庭关系紧张，会给孩子造成很大的心理压力。因此，家长需要根据孩子的实际能力，制定合理的每日标准。平时要多关注孩子的进步，多表扬孩子，给孩子营造一个和谐的家庭环境。这些都可以缓解他们的心理压力，让他们轻松地生活和学习。
