体育中考注意事项和技巧ppt

中考物理可能是很多同学的弱项。下面总结了中考物理考试的注意事项和考试技巧，希望能帮助同学们取得好成绩。

中考体育教学中的注意事项

考试前要准备好考试的装备，如运动短裤短袖t恤、纯棉运动袜、专用橡胶径赛鞋等。新鞋需要磨合，所以最好上半年就开始准备新鞋，提前穿好，以免出现尺码不合适，磨脚等现象。临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练过的鞋子，这样考试的时候就没有陌生感了。

多吃水果蔬菜:考前天气热，人容易上火。多吃水果不仅能补充各种营养、维生素和矿物质，还能有效防止上火。一般蔬菜每天保持在300 -400克，水果每天保持在100 -200克。

考前训练的安全性不容忽视，尤其是老师在训练中一定要充分全面的考虑学生的数量、强度、运动技能的掌握情况，量力而行，因人而异，切不可助长他人。

经常在考场上晕厥的考生，大多是因为血糖供应不足。这类考生的主要饮食原因可能是早餐不吃或者晚餐主食不够。所以考生平时要注意均衡饮食。

考试当天，早餐不要吃太多。最好优先选择易消化的高热量食物，如蛋糕、消化饼干等。饮用水主要是含糖高的水，如葡萄糖饮料等。不要吃牛奶、碳酸饮料、巧克力等高脂肪不易消化的食物，以免增加身体负担。考试的时候可以准备一些高糖饮料或者自己配制10%的葡萄糖溶液。

中考体育技巧

确定中考体育项目，训练有针对性。

很多学员对选择的项目还没有把握，想在训练的过程中对每一项都进行练习，这样训练效果会大打折扣。在项目选择上不要跟风，选择自己擅长的项目，早点确定，那么训练就有针对性了。

考试项目技术动作的正确运用

考试时要合理正确地运用考试项目的技术动作，如跳绳、排球、篮球、足球、跳远等。，并有效地进行战术部署，如找到自己1000米或800米的体力分布节奏，尽可能发挥自己的训练水平，争取取得优异成绩。

要取得满意的分数，你不仅要有正确的态度，毕竟 人生能有几拍 好了，有了这些小准备，我再也不怕孩子考试前神经错乱了。