“马甲线”和“人鱼线”到底有什么区别，需要怎么锻炼？
喜欢运动的小伙伴一定要知道 马家线 还有 鱼线 我相信还是有人立志实践 马家线 还有 鱼线 。我们能知道的是 马家线 还有 鱼线 可以锻炼。然后， 马家线 还有 鱼线 有什么区别？让我们来看看边肖吧！
马甲线和人鱼线的区别
马蹄线是平腹的最高层次，是肚脐两侧两条垂直的肌肉线。这个位置的肌肉线条看起来像背心，所以叫马甲线，一般指女性。
人鱼线指的是男性，也叫人鱼纹，官方学名是 腹内斜肌和腹外斜肌 ，指男性腹部两侧靠近骨盆的两条V型线。它叫做 因为它看起来像鱼的下部稍微收缩的形状。鱼线 。
马甲线更像是一个 传 字，主要锻炼位于肚脐两侧的腹直肌和腹外斜肌；人鱼线就像一条 V 主要锻炼的是位于骨盆附近腹部两侧的腹外斜肌。
一般来说，马甲线和人鱼线都是腹部健美的表现，都可以通过锻炼腹肌来锻炼，比如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等等 马家线 还有 鱼线 。
重要的是要注意，如果你想 马家线 还有 鱼线 前提是腹部没有赘肉。如果腹部有脂肪，首先需要减肥，同时控制脂肪和热量的摄入。
