是军训后的第一堂课，是我们都无法抹去的深刻记忆。军训的目的是提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，弘扬革命英雄主义精神，培养坚强的毅力和吃苦耐劳的集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本的军事知识和技能。下面就让我们一起来看看边肖吧！
动作要领:两脚跟并拢，两脚趾向外分开60度以上；保持双腿伸直；小腹微收，胸部自然挺起；上身直立，微微前倾；肩膀要平，微微向后伸展；双臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微弯；拇指尖贴在食指第二节，中指贴在裤缝；头部挺直，颈部挺直，嘴巴紧闭，下巴微缩，眼睛直视前方。
动作要领:左脚向左多迈一尺，双脚伸直，上身立正，身体重心保持在两脚之间。双手背上，左手握住右手手腕，拇指根部与外带下缘(内带上缘)同高；右手自然弯曲，掌心向后。
动作要领:左脚向脚尖方向伸出全脚三分之二以上，两脚自然伸直，上身保持立正，身体重心大多落在右脚上。
动作要领:右(左) mdash mdash以右(左)脚跟为轴转动，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时发力，使身体协调地向右(左)转动90度，重量落在右(左)脚上，左(右)脚走捷径快速靠近右(左)脚，建立积极的姿势。当转动和倾斜双脚时，保持双脚伸直，上身立正。
向后 mdash mdash按照右转的原则向后转180度。
动作要领:当指挥官指定 times times times同志为准(还是第次；以名字为准) 当基准兵回答 To 同时左手握拳，大臂向前伸略与肩平，小臂垂直抬起，拳心转向右侧。听 向前看-齐 口令后，迅速把手放下，其他士兵按照要领向右(左)对齐。听到向前看的命令后，迅速把头转直，恢复立正姿势。
从右到左(从前到后)，队伍以短促而响亮的声音转头(纵队向左)，最后一个不转头。当队列水平时，最后一份报纸列在后面 男人 或者 times缺少姓名 。连队集合时，排长会在队列中向指挥官报数。比如 times排队 或者 times到 times times姓名 。
动作要领:双脚分开60度，双脚伸直，大拇指贴住于是之第二关节，双手自然下垂。收腹，挺胸，抬头，眼睛向前，肩膀向后。而且要把体内的气流分成三股:一股从腹部顺流而下，让腿直得像柱子一样被夹住，双脚威严，紧紧抱着地面，有一种大地都要裂开的感觉；腿没感觉，脚无力，下半身不稳。一缕从腹部上行，散至两肩和头顶，使两肩的扁头逆天而立，目不转睛地盯着前方，风吹沙打，眼不眨；气不饱满，身体散漫，眼神呆滞。一个收腹，提臀，保护身体，让身体强壮如钢，否则腰部无力，上下不直。它能以最佳的方式协调体内的气与身体的每一块肌肉、骨骼，完美地舒展气与力，形成最大的合力，站成一座挺拔的劲松，形成五点一线。
齐步是士兵常用的步伐，一般用于队列有序行进。
动作要领:当你听到 快速行进 口令，左脚向前直行约75cm，先脚跟后脚掌的顺序着地。同时身体重心前移，右脚按此法移动:上身直立，微微前倾:手指轻轻并拢，拇指贴在食指第二节；手臂自然地前后摆动。向前挥拍时，手肘弯曲，前臂自然向内收，手掌略向下，拇指根部与纽扣线对齐，与底部纽扣等高，距离身体约25cm向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距离裤缝30cm左右。行进速度为每分钟116-122步。听 设置 口令，左脚向前触地半步(约50 cm，脚尖向外约30度)，双腿伸直，右脚走捷径快速靠近左脚，建立积极姿势。
正步主要用于行列式等礼节性场合。
听到口令后“行进”时，左脚向前踢约75 cm，右臂向前摆动，左臂向后摆动。此时，你的前腿伸直，后腿伸直，脚尖下压，脚掌与地面平行。离地25 cm左右，让你整个脚掌接触地面的力度合适，身体重心前移。此时，你的腿是直的，你的上身是直立的。你的右脚以每分钟110-116步的速度移动。行走过程中，上身直立，手臂自然前后摆动，手臂向上折叠。它的手型是四指并拢，自然弯曲，拇指尖贴在食指第二节。向前挥拍时，上臂略直，下臂略平，上臂与下臂略成90度。手肘略向内，手腕不弯曲，手掌略向下，手腕下缘比最下面的按钮高10cm左右，大约远离身体。行进过程中，听到停止的命令，左脚站立，套在右脚上，然后左脚落地向前半步。此时，你的双腿伸直，上身直立，身体的大部分重心落在左脚上。右脚走捷径靠近左脚，手臂放低恢复直立姿势。
跑步主要用于快速出行。
动作要领:听 跑步 事先双手快速握拳(四指蜷曲，拇指贴在食指第一关节，中指第二关节)，提起腰部，与腰带约同高，拳心向内，手肘略向内。听 Go 动作结束后，上身微微前倾，双腿微微弯曲。同时，左脚利用右脚蹬力跃起约85 cm，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按此法移动；上身保持直立，手臂自然前后摆动。向前挥拍时，上臂略直，手肘贴腰，下臂略平略向内，每拳内侧距扣线约5cm。回摆时，拳头贴腰。行进速度为每分钟170-180步。听 设置 口令，再跑两步，然后左脚向前半步落地(两拳收于腰，停止摆动)，右脚收于左脚，同时把手放下，建立积极的姿势。跑步的第一步一定是跳出来，前脚着地。整个跑步过程中，不能全脚着地。站立时，注意腿和手臂的一致性。
