红枣山药有什么功效

大枣山妖汤具有健脾和胃、补血益气、美容养颜、益肺止咳的功效。适合脾胃虚弱的人食用。两者结合，营养价值丰富，更有利于消化吸收，起到养胃护胃的作用。此外，红枣还能为女性补气安神。

1.健脾和胃

含有山药淀粉酶等物质，有利于人体消化吸收。是一种既能健脾又能健胃的食物。平时用山药红枣煲汤的时候，还可以加几颗桂圆，营养价值丰富。胃不好的人可以长期吃枣山药汤，可以养胃护胃。

2、养血益气

大枣有补血安神的功效。在日常饮食或茶水中加入适量的大枣，可以起到很好的补益气血的作用。山药富含多种营养。红枣山药汤不仅能养血安神，还能美容养颜。女性平时可以适当喝点大枣山药汤。

3、益肺止咳

山药有保湿作用。冬天干燥寒冷的时候，对喉咙和肺的伤害很大。这时候可以多吃些大枣山药汤，养肺，预防咳嗽、慢性咳嗽等症状。大枣不仅可以和山药一起煲汤，还可以单独泡茶或者干着吃。