黑芝麻日常怎么吃方便

一般来说，黑芝麻可以洗净生吃，也可以做成黑芝麻糊。也可以把黑芝麻和米饭拌在一起搅拌，一起吃。蒸饭的时候也可以倒黑芝麻，和白米饭一起吃。或者将黑芝麻碾成粉末，储存在干净的罐子里，倒出黑芝麻粉末，用开水冲泡，搅拌。

黑芝麻方便五种吃法。

将黑芝麻用纱布包好，用清水洗净，晾干后才能食用。但生芝麻有硬壳，不利于人体消化，会引起肠胃不适。黑芝麻最好用文火炒至金黄色，即可食用。口感更好，也有利于人体消化。

也可以炒黑芝麻，将一小碗黑芝麻放入搅拌机中，搅拌，将三分之一的开水倒入黑芝麻糊中即可食用。或者在搅拌黑芝麻的时候，倒入小半碗米饭，然后边搅拌边倒入半碗水，搅拌成糊状或米糊状。这样做出来的黑芝麻更有营养，味道更好。

平时炒菜的时候，也可以在米饭蒸熟后淋上炒好的黑芝麻，既能起到装饰作用，又能吃到营养丰富的黑芝麻。或者把炒好的黑芝麻打成粉末，存放在干净的容器里。想吃的时候，把黑芝麻的粉末倒在碗里，用开水浸泡，搅拌成糊状就可以吃了。