喝葡萄汁的好处和坏处

葡萄汁含有丰富的维生素、花青素、膳食纤维和微量元素，其中压榨后的葡萄汁不仅容易被肠胃吸收，而且酸甜可口，能促进消化。葡萄汁含有丰富的维生素和糖分，其中所含的葡萄糖可以缓解气血虚弱，但糖尿病人不宜饮用。

1.葡萄汁的功效

葡萄汁富含葡萄中所含的维生素、花青素、膳食纤维和微量元素。榨汁后的葡萄更容易被肠胃吸收，酸甜的口感有生津助消化的作用。葡萄汁中含有维生素C和有机酸，能增加唾液，缓解口干。

2.葡萄汁的功能

葡萄汁含有丰富的维生素和糖分，其中所含的葡萄糖能补益气血，有缓解气血虚弱的作用，所以更适合女性饮用。但由于葡萄汁属于冷饮，不建议一次喝太多，否则可能会引起腹泻，需要适量饮用。

3.葡萄汁的禁忌

葡萄汁中含有大量的葡萄糖，糖尿病人最好不要喝，否则可能会增加体内血糖含量，不利于体内血糖的控制。一般一天喝500ml以内的葡萄汁就够了，太多也会引起舌头涩。