全麦面包吃了有啥好处

全麦面包会胀气吗？

全麦面包不会引起胀气。全麦面包富含粗纤维，可以有效的让你的胃吃饱。所以吃全麦面包不容易饿，还能帮你减肥。腹胀还是消化不良引起的。可以停用全麦面包，停用后观察症状是否有改善。如果没有，可以服用口服消化药进行治疗。

全麦面包的特点

全麦面包的特点是用全麦而不是普通面粉做成的。麦麸比普通面包多。麦麸中大部分是纤维素，还含有一些矿物质和维生素，尤其是B族维生素。人体不仅不吸收纤维，升糖指数很低，还能增加饱腹感。如果你正在减肥，你应该避免类似的 小麦粉 小麦粉的纤维含量没有全麦的高。

全麦面包的效果

1.全麦面粉中含有B族维生素，对疲劳、腰酸背痛、食欲不振、脚气、皮炎及各种皮肤病有一定的防治作用。

2.全麦面包富含粗纤维，对便秘有一定的治疗作用。

3.全麦食品有助于减肥，预防糖尿病、动脉粥样硬化等疾病。