大胸下垂怎么办 可以采取这些方法
1.坚持穿胸罩；从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，体重增加后乳房会明显下垂。尤其是在工作、行走等乳房振动剧烈的情况下，下垂更加明显。戴胸罩，乳房得到支撑和支撑，乳房的血液循环通畅，有利于促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力，还可以保护乳头免受擦伤和碰痛。穿胸罩时，要选择尺码合适、有钢托的款式。穿上后整理一下，用手将乳房周围的脂肪聚拢到胸罩里，让乳房看起来丰满挺拔。
2.经常按摩乳房；每天晚上睡觉或者起床前，妈咪都可以在床上给自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈，每侧乳房做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。
3.洗澡，冷热交替喷胸；洗澡时，用淋浴头洗乳房。最好冷热交替喷。冷热的交替刺激有助于改善胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环。
4.不要过度减肥；面对肥胖的身体，一些妈妈渴望节食减肥。节食的后果是乳房的脂肪组织也受到影响。乳房缩小是不可避免。对于产后妈妈来说，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，所以不要急于节食减肥，应该采用其他方法。
5、胸部练习；丰胸最有效最经济的方法就是丰胸运动。产后，如果及时锻炼胸肌，乳房会显得结实、坚挺、丰满。然而，丰胸运动非一日之功。需要长期坚持，效果明显。
6.乳房产品；如果你迫不及待地想要美胸，你也可以选择美容霜产品，比如美容霜，但是大多数美容霜都含有激素，所以不要在哺乳期使用，以免影响宝宝。整容可以做隆胸，但是风险大，费用高，要慎重。
