高尔夫击球准备姿势动作要点

1.准备阶段:中性握法，左手V字指向下巴后方。双脚打开站立，双脚与目标线的夹角为10-15°，胯肩要与目标线平行。将重心放在左脚上。保持头部在球的上方，同时挥杆中心和手位于球的前方。球被放在靠近目标的右脚附近。杆面应垂直于目标线。

2.挥杆阶段:向后挥杆时，肩、臂、杆同步运动。身体重心不要偏移，但胯部要固定。放下控制杆时，保持双臂的动作不变。上下摆动的幅度是一致的。

3.收杆阶段:胯部跟随手臂，向目标方向轻微扭转。保持重心在左脚上。转向胸部的目标方向，充分旋转肩膀，充分发杆。杆面垂直于目标线。手腕的角度应该保持固定。

4.练习时注意:你应该有目标地挥杆。由近及远练习，选择5码-10码-15码-20码的距离。。。50码。注意距离是由上杆的大小决定的，而不是手腕的力量。