男人吃泥鳅有什么好处和坏处

1.保护血管。泥鳅含有烟酸，能扩张血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，调节血脂紊乱，减缓冠状动脉粥样硬化程度，降低心肌梗死等疾病的发病率，有效预防心脑血管疾病。

2、补肾生精。泥鳅含有一种独特的氨基酸，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，有补肾生精、滋补强身的功效，有助于调节性功能。

3.补钙壮骨。泥鳅富含微量元素钙和磷。经常食用泥鳅可以预防儿童佝偻病、老年性骨折和骨质疏松症。泥鳅煮汤可以更好的吸收钙。

4、血与铁。泥鳅富含多种蛋白质和微量元素铁，对贫血患者十分有益。