1.掌握谋生技能。如果他对你的暴力折磨变得更加频繁和严厉，你会整天生活在恐惧中，开始担心自己的生命。也许你会下定决心远走高飞，彻底摆脱他，重新过上没有恐惧的正常生活。
2.寻求司法保护。根据法律规定，行为人故意伤害他人身体，造成伤害后果的，应当承担刑事责任。女人首先是人，其次才是女人。妇女的人身权利同男子一样，受我国法律保护。目前法律虽不完善，但暂时无法控制家庭成员间矛盾引发的轻微暴力伤害。但伤害后果按相关鉴定标准构成轻伤、重伤的，公安机关、检察院将作为刑事案件立案。所以，你受到轻伤或重伤后，要迅速向当地派出所报案，或者以虐待罪向当地法院提起自诉，以法律保护自己。
3.尽量避免被打。如果你知道你的男人自制力差，容易犯错，那你就要避免激怒他。如果你是一个没有底线的男人，说到做到，就不用考虑赶紧离婚。就是因为你不是，所以你要想想怎么避免被打。如果你知道底线在哪里，就不应该一次又一次的触碰和争斗。忍了，事后可以沟通。虽然可能有点恶心，但总比挨打强。至于要不要离婚，想想以后你和孩子怎么过就好了。如果没有认真做决定，就不要轻易说离婚这个词。
4.永远不原谅老公打自己。如果是第一次做，那就给他一个改正的机会。看他的表现，却不能原谅他或者说几句道歉的话。如果很好，你就原谅他，让他写保证书。当然，如果你错了，也要主动认错，因为只有这样，夫妻关系才能更加和谐。
5.考虑离婚，老公打自己，说明他心里至少不够爱自己，没那么深。如果他爱一个人，他不会打她。如果他打自己，说明这样的人喜怒无常，偏执。这样的人很难相处，还打老婆。一般有了第一次，就会有第二次，第三次，等等。很难纠正，或者需要很长时间。
6.转身离开争吵的现场。你丈夫打了你。不管有没有反击，都要学会控制自己的情绪。先什么都别说。不要像疯了一样争辩、谩骂甚至反击。这样做只会伤害自己。他们两个都疯了。如果还是和虐当面争论，会出现意想不到的结果。离开是对自己的保护，也是逃避正经事的一种方式。
7.出去走走稳定一下情绪。在你离开争论的现场后，你可能会心情不好。然后好好玩一玩，大声哭一场，出去走走，稳定一下情绪。但是，此刻的离开，并不是离开这个家，回到家人身边，或者搬救兵。只是出去走走，找个地方，比如咖啡店，稳定一下情绪。不需要太久，也许十分钟，也许半分钟。
8.勇敢站出来。如果你和他结婚了，面对拳头就要勇敢站出来。千万不要让他试图通过暴力制服你的企图得逞，否则，他会越来越上瘾。研究表明，如果一个男人对妻子施暴不能达到目的，在大多数情况下，他不会再用这种方法来对付妻子。
