馒头长期吃有害吗

1.很容易打破体内的酸碱平衡。对人体健康有影响。体质呈酸性时，人容易犯困，无精打采，总觉得累。

2.糖尿病、高血糖患者一次不能吃太多馒头，否则容易引起血糖波动，因为馒头中含有大量淀粉，容易分解成糖类。