女人多吃藕有什么好处和坏处

1.清心安神的功能。莲藕性平，是冬季进补的保健品之一。对于女性来说，如果日常生活中总有烦心的问题，用莲藕炖汤，或者凉拌酱吃，可以起到清心安神的作用。

2.美，“莲藕为宝，秋藕最补”。对于女性朋友来说，这个时候吃莲藕也可以促进美容，因为莲藕本身就是一种保健品，具有清热解毒的功效。特别是对于那些体热导致长痘的女性朋友来说，多吃莲藕可以起到祛痘的作用，同时还可以促进皮肤弹性，让皮肤看起来更有光泽。尤其是那些皮肤暗黄的女性，如果每天多吃莲藕，可以吃出好气色。

3.保持智慧。中医认为，每天多吃莲藕可以起到延缓大脑功能衰退的作用，对预防更年期提前有重要意义。