晚上最好不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物。吃瓜子是可以的，但是睡前最好不要吃。因为瓜子是炒货，吃了之后会有很多瓜子粉残留在你的口腔和食道里，嘴唇会碰到瓜子的样子。因为瓜子是用各种调料和大料炒的，表面有很多调料残留。嘴唇接触后上床容易导致嘴唇干裂，醒后咽干，口苦等现象，所以晚上吃南瓜子。
