女性吃燕窝的最佳时间 可别浪费了最好时机
1.吃燕窝最重要的是带空肚吃，更有利于营养的吸收。至于什么时候吃最好，就看你自己选了！
2.早上7点到9点是养胃的最佳时间。都说胃病“三分治，七分养”。即使没有胃病，在生活中也需要特别注意肠胃的保养。中医认为，燕窝可以调理肠胃，提高肠胃的消化吸收能力。配合其他养胃成分，护胃效果可以更好。
3.上午9点到11点是脾经值班的时间。燕窝甘味入脾，健脾胃，有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用。它不仅有助于加强胃肠功能，刺激食欲，还能加强肺细胞的功能，清肺润肺。这个阶段吃燕窝可以补气健脾，美容养颜。
4.中午11: 00到13: 00是一天中对滋养心脏最有益的时间。燕窝可以养心活血。燕窝富含优质蛋白质和矿物质，特别适合心脑血管患者食用。有些阴虚的人这个时候可以选择一碗燕窝零食，养阳护心。
5.下午17:00-19:00是观看肾经、预防肾病的最佳时间。适当摄入优质蛋白质有利于肾功能的增强。燕窝富含活性优质蛋白质，能“养肾”。它对肾脏的滋补作用不可低估。
6.晚上21:00-23:00是人体细胞休养生息、滋养活力的时间。从中医的角度来说，这个阶段是三焦的季节。所以这期间要放下白天繁琐的生活和工作，做一些瑜伽、听音乐、放松的事情，23点睡觉。同时生理功能调节，皮肤新陈代谢等。都是半夜睡着的，所以睡前护肤美容尤为重要。此时，空肚子里有一碗燕窝，不仅能促进睡眠质量，还能提高新陈代谢的速度，刺激细胞的再生和分裂，帮助恢复皮肤的弹性，使皮肤紧致、润泽、光滑。
