俯卧撑和太极拳哪项属于有氧运动，有氧运动和无氧运动的区别是什么?
疫情期间，医生建议大家多做运动，增强体质。不能出门的时候，也可以在家做俯卧撑或者太极，提高抵抗力。有氧和无氧运动的结合，俯卧撑和太极拳哪个属于有氧运动？这里全面介绍一下。
俯卧撑和太极拳，哪个属于有氧运动？
俯卧撑
练习太极太极拳
1月29日正确答案:打太极传
解析:俯卧撑属于无氧运动，而打太极拳属于有氧运动。
有氧运动是在供氧充足的情况下进行的。通常指运动后强度低、节奏慢、心跳慢、呼吸平缓的运动，如太极拳、慢跑等。
无氧运动是指运动后强度大、节奏快、心跳快、呼吸急促的剧烈运动，如快跑、俯卧撑、负重深蹲等。
延伸阅读:有氧运动和无氧运动有什么区别？
不同的运动模式
有氧运动:通俗的解释就是呼吸顺畅，强度小，持续时间长的运动类型。通过连续或重复的活动，并在一定时间内完成一定量的运动，我们可以在整个运动过程中呼吸顺畅，但有慢呼吸和快呼吸，比如慢跑和骑自行车。
无氧运动:通常可以解释为高强度、高频率、持续时间短的运动，不能按照一定的节奏完成正常的呼吸事件，如专业力量训练、百米冲刺等。
不同的能源
有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，全身大部分肌肉群都参与了运动。
无氧运动所需能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气。
一般来说，有氧运动的主要作用是健身，无氧运动的主要作用是塑形。人们日常的健身计划是有氧运动结合无氧运动，达到强身健体的目的。
有氧运动和无氧运动没有绝对的界限
有氧运动和无氧运动没有绝对的界限。其实有氧运动和无氧运动很少是独立存在的，不会一下子从一种代谢状态变成另一种。更多的时候是相互重叠，但有时有氧代谢占优势，有时无氧代谢占优势。
以跑步为例。开始小跑时，有氧代谢占主导，无氧运动或多或少还是存在的，但绝对不是零。随着运动强度(如跑步速度)的增加，有氧代谢逐渐增加，但当强度达到一定值时，有氧代谢反而减少，然后无氧代谢增加。
