1.先练动作。新手有一个误区，认为自己很好胜。这是不对的。先练基本功，动作是基本功。
2.注意发力的位置和方式，从腰部发力。站姿很重要。站立时，不要离桌球台太远，也不要太近，要看乒乓球世锦赛运动员的站姿。
3.球的落点，从对方的发力来判断球的落点，然后做出应对。从对方的发球姿势判断球的轨迹。
4.长期训练，不要急于求成，多练，多学，多看。
