打羽毛球怎么发力

1.反手不像正手动作，可以更准确的看球。反手击球时，球往往在头后右肩上方。由于缺乏眼睛定位，人会不自觉地放慢动作或者分段完成动作，以保证能打到球！

2、反手过头顶力，注意一个动作细节——手腕！就是球拍要和前臂保持一个角度，挥拍是靠前臂外旋来完成的！仅仅是挥动手臂，一个人的力气就花在了旅途上，付出了巨大的努力，却毫无效果！记住，套住手腕，手臂向外旋转！

3.练习的时候重点关注心理问题，这样就能克服看球打球的坏习惯！挥棒就好，打到为止不用管。经过一段时间的练习，让自己毫不犹豫地挥拍，从视觉角度判断就能挥拍击球，这是纠正反手的基础！

4.做了3后，就是立腕的练习了！手腕搭好之后，基本上只需要前臂外旋就可以以肘部为圆心，将反手头球击向对方后场！