1.孕妇最好在怀孕前后三个月吃燕窝，因为怀孕前三个月是胚胎快速发育时期，在此期间吃燕窝可以促进胚胎生长发育。怀孕最后3个月服用燕窝，有利于胎盘的发育和胎儿的健康成长。
2.燕窝是一种很好的食物。含有丰富的活性蛋白、纤维素、矿物质和表面活性物质，但加工过的燕窝并不能保证食用的安全性。所以如果是孕妇吃的话，建议尽量选择质量好一点的产品。此外，燕窝的食用一定要适度，不要过量食用燕窝，孕期适当食用时令水果和蔬菜，保证饮食均衡。
