产妇适宜吃什么水果

1.苹果:苹果味甘、酸、平，有养心益气、止渴生津、养血柔肝、解毒除烦、健脾和胃的功效。

2.香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常出现便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多。建议吃一半，尤其是在这个月的前几天。你可以在吃之前把它放在水里加热。

3.橙子:橙子含有维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。这个时候吃点橘子，有助于预防产后出血。此外，橘核和橘络也有催乳的作用。

4.桂圆:桂圆味甘，性平，无毒，入脾经，是养血健脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃，又能弥补苦心不足。

5、菠萝:酸甜，性平。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。