老酸奶减肥可以喝吗

1.一般不会，普通酸奶只能让身体更好的消化，防止便秘。虽然味道不错，但是里面的热量还是很高的，100克酸奶会有70多卡路里。吃多了容易长胖。但是对身体有好处，对牙齿也有好处。每天早晚喝一杯。补血的效果很好，但是最好不要每天饭后喝。会很难消化，容易发胖。它有许多好处。经常吃可以让人睡眠更好，情绪更稳定。每晚喝一杯，可以让身体更快放松，更快入睡，缓解压力。

2.对肠胃有好处，排出体内更多毒素。但是吃的时候最好不要空从肚子里喝。和一些饼干、蔬菜、肉类一起吃，会更容易消化，更好吸收。里面有很多酶，有很好的保健作用，对肝脏也有好处，可以让人衰老得更慢。还能预防很多癌症，让人免疫力更好，少生病。不管老人小孩都可以吃。有些高血压和骨质疏松的人可以吃，可以很好的缓解这个症状。吃饭的时候，最好不要吃零食，特别是一些肥胖的人会变得更胖。注意饿的时候不要喝酒。你最好饭前喝点汤，然后就更好了。如果空喝在肚子里，容易导致胃酸过多，对胃不好。早餐的时候搭配一些全麦面包吃，更有营养，也更容易被吸收。如果想减肥，可以经常吃一些膳食纤维比较多的东西，每天坚持运动，让身材更苗条。