理论中可以用来调整信念的是理论中可以用来调整信念的是你知道吗

1.在ABC理论中，A指的是诱发事件，即引起情绪变化的事情；b是指个体在遇到一个诱发性事件后相应的信念，即他对这个事件的看法、解释和评价；c指的是特定情境下个体的情绪和行为的结果。

2.ABC情绪理论是美国心理学家艾伯特·埃利斯创立的心理学理论。有助于帮助学生克服过分绝对的要求、片面的评价、极其恶劣的结果等不合理信念带来的情绪困扰，改变认知取向，重建积极情绪。