1.吃黄瓜可以达到有效减肥的目的。黄瓜是一种低能量食品，富含微量元素和膳食纤维，口感好，对人体健康有益。
2.同时还能促进胃后的饱腹感，还含有大量的纤维，容易促进肠胃的蠕动，有利于毒素的排出。
3.同时含水量比较高，也有利于减少一些其他食物的摄入。同时，黄瓜中含有一种物质——丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪。
