1.第一招:苦瓜排骨汤。苦瓜降火很有效。做菜很简单。直接放高压锅里15-20分钟就可以了。
2、第二招:金银花茶、菊花茶:对降火也很有效。平时吃饭不上火也没事。
3、第三招:板蓝根颗粒、金银花颗粒:火很严重的时候，可以选择颗粒进行调理。
4、第四招:其他东西调理:如黄瓜、冬瓜、莲藕片，这些都可以，见效慢。
