1.燕窝100g，可以吃3个月。
2.为了增加营养，提高身体免疫力，滋阴润肺，美容养颜，保养身体，女性可以适当服用一些燕窝。
3.一般一周吃两三次燕窝，每次4g，那么一个月大概40g。一般早晚吃两次空肚子。所以100g燕窝可以吃3个月左右。燕窝吃了以后，一个月可能会起到很好的保养作用，坚持服用效果会更好。
