燕窝的热量是多少

1.燕窝的热量是每100克燕窝325卡，燕窝的碳水化合物是每100克燕窝21克碳水化合物，脂肪含量0.20克，也是高碳水化合物高蛋白饮食。

2.这种食物可以用来减肥，因为它的脂肪含量很低，所以在减肥过程中不会导致热量过多，影响减肥效果。所以燕窝适合减肥的时候吃一些。