1.能够适当补充营养。很多孕妇在孕期会出现肠胃反应，影响进食。适当吃燕窝，既能增加营养，又不影响胃肠道。
2.可以预防妊娠纹。燕窝含有多肽物质，能刺激各种细胞的分裂增殖，补充胶原蛋白，预防妊娠纹。
3.可以补充微量元素和多种矿物质，可以预防孕期缺铁和缺钙。所以孕期适当吃燕窝会带来很多好处。
