1.材料:燕窝一个，枸杞3-5个，冰糖适量。
2.将一片燕窝放入炖锅或碗中，在水中炖30分钟。
3.最后加入枸杞和冰糖继续炖3-5分钟。
4、枸杞性平味甘，能补肝肾，养肝明目，消除疲劳。搭配燕窝，具有美容养颜、补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效，适合日常保养，春季食用。
