孕妇燕窝的做法与吃法

1.取一个纯燕窝，用纯净水泡两到四个小时左右。宜软化之。

2.用手将发泡的燕窝撕成小块。挑干净的叶子和少量残留的杂质和细毛。

3.把锅放在煤气炉或电磁炉上，锅里放上水或冷水烧开。

4.取出清洗干净的燕窝，放入陶瓷炖锅，或者陶瓷杯，带盖，加入纯净水。只要水没到燕窝，高出1cm左右，就把焖锅放进有开水的锅里。最好在锅底放一个小架子，小火炖20到30分钟。

5.饭吃完后，可以趁热加入适量的冰糖、牛奶、准备好的鸡肉和椰子粉或蜂蜜。炖之前也可以加入红枣或者枸杞一起炖。