女生吃榴莲的好处 吃榴莲的4个好处
1.保持健康。
首先，榴莲含有高糖和淀粉，分别为13%和11%，这意味着榴莲可以补充我们的体力。它还含有多种维生素、钙、铁和其他矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效和作用特别适合孕妇和老年人，对青少年的发育也有很好的促进作用。
2.增强免疫力。
吃榴莲可以增强免疫力，很多人都不知道。提到增强免疫力，很多人都会想到奶粉。其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为榴莲含有多种氨基酸，其中有一种叫谷氨酸，还有很多成分，对我们人体的蛋白质和糖的转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高我们的身体技能。
3、疏通肠道，治疗便秘。
榴莲的功效和作用还有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲含有丰富的膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，吸收肠道中的一些囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗作用。值得注意的是，吃了榴莲后，要喝一定量的水，否则纤维素在我们体内吸收不了一定量的水就尴尬了，也不能喝太多的水，否则纤维素的过量吸收会引起我们的腹胀，对我们的胃产生不良影响。
4.预防高血压。
现在人们的生活水平越来越高，生活条件越来越好，很多人容易得高血压。吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压有很好的调节作用。因为榴莲中含有多种钙、钾元素，这些元素可以水解蛋白质，从而治疗和控制高血压的症状。
