1.糙米就是普通的糙米，日本人称之为糙米。去掉最外层的稻壳，剩下的米就是糙米。所以玄米茶也可以叫糙米茶。现在流行的玄米茶是用糙米，绿茶，炒制而成。
2.饭前喝糙米茶减肥，因为糙米茶含有大量水溶性膳食纤维。喝完之后会带来一种饱腹感。饱腹感增强，食量自然会减少，从而达到减肥的目的。
3.饭后喝糙米茶减肥也是因为糙米茶中的纤维素，有分解食物中胆固醇和动物脂肪的作用。饭后饮用可以抑制肠道对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
