1.番荔枝富含维生素C，有降血糖的作用。是最好的抗氧化水果，能有效延缓皮肤衰老，美白肌肤；番荔枝的纤维含量高，能有效促进肠道蠕动，清除堆积在肠道内的粪便。
2.番荔枝的果实是一种均衡的食物，富含糖、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、类黄酮和粗纤维精氨。酸能促进胰岛素的产生和分泌，增强细胞的免疫功能。赖氨酸是一种氨基酸，用于脑神经细胞的再生。精氨酸能刺激脑垂体分泌生长激素，促进胶原组织的合成，促进儿童的生长发育。
