产后坐月子不能吃哪些食物有哪些

1.不要接触生冷的食物。对于刚经历过难产的新妈妈来说，体质和免疫力都很弱。如果此时她们急着吃太凉的食物，会给新妈妈们的肠胃造成负担，容易引发很多消化和肠道疾病。比如冷饮、凉菜、凉拌菜或者刚从冰箱里拿出来的食物都是不适合新妈妈吃的。最好吃加热的食物。

2.辛辣食物不宜触摸。对于喜欢吃不辣的新妈妈来说，坐月子期间不适合吃这些食物。吃这些食物，如韭菜、蒜苗、辣椒、花椒、茴香、酒等。不仅会让产后的新妈妈们感到燥热，容易生火，还会导致口腔生疮，并伴有便秘或痔疮。还会影响吃母乳的宝宝，吃这种母乳的宝宝容易出现口腔炎、流口水等问题。即使是辛辣的调味品也最好少吃。

3、大补母鸡汤不沾。对于刚经历过分娩，需要更多营养补充的新妈妈来说，鸡汤并不是合适的辅食。第一，母鸡汤里的雌激素会排斥新妈妈体内的催乳素，新妈妈会回奶断奶。其次，吃鸡汤也会让刚生完孩子的新妈妈长胖。这是由于鸡肉中的蛋白质和脂肪，经过长时间的炖煮，会释放到汤中。如果在鸡汤中加入其他成分，会加重新妈妈食用后的产后肥胖。第三，新妈妈如果要母乳喂养宝宝，乳汁的脂肪含量会过高，会削弱宝宝的消化吸收能力。吃了这样的奶，宝宝的肠胃也会有问题。