小孩训练跑步教程 怎么教孩子跑步
1.起初，学习跑步可以通过走和跑交替进行，主要以游戏的形式来激发孩子学习跑步的兴趣，比如走路穿插模仿动作。
2.重点培养孩子正确的慢跑姿势，通过正确的示范和恰当的教学方法，纠正孩子腿部的动作，做到大步轻落地。
3.帮助孩子学习如何用鼻子呼吸。幼儿很难做到这一点，所以通常会教他们先用口鼻呼吸，呼吸时嘴巴不张开。
4、根据孩子的体质和气候等因素，安排好跑步负荷和跑步时间。一开始可以是几分钟，然后逐渐拉长时间。
5.慢跑前，孩子不能暴饮暴食，也不能空趴着跳，否则会受损。
6.慢跑前，可以做一些准备活动。慢跑结束时，可以做放松活动，让身体逐渐恢复平静状态。
