南瓜热量高么

每100克南瓜的热量约为26卡。南瓜的热量并不高，比我们生活中经常吃的很多食物都要低很多。南瓜富含膳食纤维，让人有饱腹感，所以减肥的时候吃南瓜非常好。

南瓜的热量是多少

南瓜的热量不高。每100克南瓜约含26卡热量。很多人吃了觉得南瓜很甜，但是为什么南瓜的热量不高呢？原因是南瓜中含有果糖。果糖比我们平时吃的蔗糖更甜，但热量不高。

南瓜吃起来香甜可口，因为富含膳食纤维，所以很容易有饱腹感。经常吃南瓜可以促进消化和排便，还可以保护消化道黏膜，所以对于消化道溃疡的人来说，吃南瓜有非常好的疗效。