天气好的时候，生活在接地气的氛围里。
在中国古代，一昼夜被分为十二个时期，每个时期被称为一个小时，一个小时在今天正好是两个小时。从西周开始，人们就为每个时辰取了优雅而独特的名字，也用地支来表示。每个时辰的名字，要么描绘了一个天地间的场景，要么阐明了日常生活和休息的道理。
十二时辰是华夏先民的大智慧。现在，虽然人们习惯了24小时制，但不要忘记中国传统的这些美好时光。知道了这几个小时，你就可以享受陪在孩子床边的时光，在一个美妙的小时里告诉他出生的时间，或者读一两句古诗，体会“一万年太长，只争朝夕”的珍贵。
时间23:00-1:00
子夜是今天和明天的临界点，又称子夜、子夜、子夜，意为孕育。半个晚上是十二个小时的第一个小时。“古历分日，始于半”。此时的天空空纯净如婴儿的眼睛。人已经休息了，老鼠会从洞里溜出来。
半夜以睡觉为宜，避免熬夜。这时，人们要注意了:“要想安睡培养元气，就要屈脚。先睡一觉，再睡一觉，不要去想过去，未来，人和我等等。只有想到善良，才会埋怨梦想没有诞生，才能爱惜自己的宝藏。”睡眠是培养活力的最好方法。侧睡屈脚让血液回流心脏以求安宁。不要偏执，这是控制空气和精神的法宝。)
午夜人的血和血已经降到了最低值。现在睡觉是为了弥补一整天的精力。所以，这个时候不要熬夜。除非你能像一千多年前的张继一样写出《枫桥夜泊》这首著名的诗:
月亮落下了乌鸦，冷冷地啼叫着，睡在枫树上，睡在江边的渔巷里。
苏州城外城内孤独的寒山寺，半夜响起的钟声传到客船上。
丑的时候1:00-3:00
丑的时候也叫鸡鸣野鸡。丑是“扭”的原词。此时，天地间似乎有一双大手，日夜不停地扭动着。此时，准点的公鸡打鸣，窝棚里的奶牛在啃着青草，人们应该处于酣睡状态。如果此时失眠，可以:
“精华发生时，不要睡觉，坐在床上，深呼吸一口，走出污染的空气。热手，擦鼻翼两侧和铁眼五七次；多卷耳朵，前后五七次，双手托脑，用手掌捂住耳朵就行，用食指打中指，打后脑勺二十四下，左右耸肩，伸胳膊五七次；最后两股拉伸五七次；敲七七颗牙；嘴里塞满了食物，苏进把它拿到腹部，吞了三次。清五脏，少休息。”
这个时候，就是长身体精气的时候了。如果此时失眠，可以盖着被子坐在床上，吸一两口气，把体内的污染空气吐出来。然后:双手发热，擦鼻翼两侧，用发热的手温热眼睛35次。
前后滚动耳朵35次。双手托住后脑勺，双手掌心刚好盖住双耳，用食指弹中指，击打后脑勺24次。然后左右弓起身体，像拉弓一样伸展双臂，49次。伸腿49次；最后我磕了49次牙，用意念把口水送到腹部，三口吞下。这样可以清五脏之火，使生气之肾得以休养生息。
王松·安石《登上飞峰》
飞来峰顶有一座巍峨的塔，听说乌鸦飞来，朝阳升起。
正如一首中国诗中所写的那样，我们不怕乌云遮住我们的视线，因为我们已经在山顶上了。
下午三时至五时
平，又名黎明、晨曦、等。平旦是昼夜之交。《孟子·告子》说，“其昼夜和平，好恶与人相近。”这是我们看到的“和平”一词最早的用例。此时，虽然太阳还没有出地平线，但一丝生命的曙光已经出现在遥远的地平线上，而老虎也准备行动，只为印石。
丹，穿过黑暗，终于迎来了晨光。这一天的黎明时刻，是属于所有坚持下去，充满希望的人的，就像陆游的诗里说的:
早起的路松你
如果还贪图书，天一亮就起床。
不是震惊，是更糟。
当水加入到蟾蜍滴中时，熏香在烤箱中搅拌。
又是一个飘然的日子，翻开书，窗外一片光明。
石矛5点至7点
日出，又称太阳开始、黎明、旭日东升等。，指太阳刚刚出现，冉冉第一次升起的时候。“日出”一词最早见于《诗经·风·羔羊·秋》:“日出有曜，羔羊·秋如羽。”祖先告诉我们要在日出时做。在古代，这个时候官员要上早朝，清点人数，称为“点名”。
这时候人们要注意:“见晨光，量冷暖，穿衣，起身坐在敞开的窗下，入百卷白汤，作百招，以祛风散火，明目清脑。”
黎明时起床是明智的。看天气暖和，穿衣服。起床后，坐在明亮的窗下，喝一杯白开水。其余头发梳一梳，可祛风火，明目，除脑热。
唐李白，日出在东南角
秦楼天气晴朗。
一个陌生人可以待在一匹马上，鲜花添香。
早上7点至9点
吃饭时，也叫早吃等。，这是吃早餐的时间。陈石也是龙下雨的神话时间。这时“粥要早吃，而且要清淡，肚子要饱，走五六十步。”早餐要喝粥，吃完慢慢走五六十步，用手揉肚子。另外，要“遇事开心，不为小事生气。”你应该以愉快的心情开始做事，不要为小事生气。
唐·皮日休的《三诗三首》
我一写完最后一篇论文，我的家人就会乐在其中。
当你吃小麦时，你在早晨得到布。
现在是9点到11点
在角落里，又名鱼日等。，在《淮南子·天文训》中有云“太阳出谷，...至于桑叶，就是吃的意思；至于衡阳，在角落里；至于昆吾，指中。”
临近中午，阳光明媚空的时候，草丛里潜伏着蛇。已经是最后一个小时了。此刻，是我们一天的第一个黄金时刻，工作效率最高。所以要保持最饱满的精神状态，做最重要的事情。
晚上11点至13点
日中，又称日正、正午等。此时太阳运行到天空中，光线最强。当阳气达到顶峰时，阴气会逐渐增加。相传，此时百兽皆躺下休息，只有马还站着，所以午时属马。
在古代，中午是人们去集市交易的时间。“日中为市，以天下之民，以聚天下之财，以贸退，得其所”。还有“午时三刻”的说法。
在日本和中国，“量入为出，食之可口。”美不是独一无二，而是独一无二。刘公度八十九，品酒师曰:我不用脾胃煮东西，温寒之物，软硬之物。不生，不冷，不硬，而且美。不要强行进食，饿了就吃，不要暴饮暴食，饭后百步走。摩腹换手搓肾使之热，水土可动，水可引，茶可煎。适量饮用，不要过量”。
午餐时间到了。吃得美。美丽不是美味。如果没有不冷不硬的食物，这是最好的午餐。别吃太多，吃完百步走。饭后用手揉揉腹部，再按摩腰背上的肾俞穴，使腰胃发热，脾肾有序运动。适当喝点茶，但不要太多。
日裔中国人尹
贸易对日本和中国来说是很常见的。
他对对方一无所知，但他想的更多。
下午13时至15时
日晷，又称日晷，太阳升起，太阳落下等。中午过后，太阳开始西沉。此时太阳的位置是相对于角落的位置。在日本和中国，有时候人会很迷茫，但是在周日，人要从迷茫中清醒过来，慢慢调整。这是一天中的第二个黄金时刻。我们应该抓住机会，高效地工作。机不可失，时不再来。
15:00-17:00.
喂，也叫日铺、晚饭等。《淮南子·天文训》曾说，“(日)至于哀谷，谓之时。”今天，人们一天吃三顿饭，但在秦汉时期，人们一天只吃两顿饭。对于古人来说，这是第二次吃饭。这个时候，据说猴子的叫声是最清晰的，而且是为了申时。
古人经常用“这个词丠“而不是丠。杜甫此时会走一走，“全步绿草，荒庭凋零。”白居易也说:“可是惜春就晚了，你会越来越着急的。”不要担心太阳，而是享受这美好的时光。
徐步
唐·白居易
你得找千朵花，带一壶酒。
如果你懒，想留下来，不醉也帮不上忙。
但惜春将晚，哀怨渐长。
篮子是卧室，漆是厨房。
半生茶柜，红泥煮食炉。
眼前什么都没有，外面什么都没有。
一个小小的琵琶侍女，一个苍白的头和一个肥胖的奴隶。
自从我很有钱很有钱之后，就再也没有来过这一趟了。
统一时间17:00-19:00
日出，又称日落、日落等。，意思是太阳落山的时候，是白天进入黑夜的标志。星期天，人们开始收工回家。小鸡开始筑巢，鸟儿也回到丛林中的巢穴。日出而作，日落而息，这是老祖宗留给我们的智慧。
一天的时间，“吃饭不要迟到，不要饿”，吃饭不要迟到。
唐·李白《送别》
水南天远，舟楫白。
当人们搬家时，我儿子会去拜访一位隐士。
看着夕阳下归来的鸟儿，池塘里充满了羡慕。
想到贾谊，就送一本紫泥书。
晚上19时至21时
黄昏，又称日落、晚霞、日落等。太阳落山了，天就要黑了。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。屈原第一个用“黄昏”。在《离骚》中，他写道:“从前，我与你坦诚，说黄昏时，羌人变道。”黄昏是一段安静的时间，你可以安静地阅读或者做任何你喜欢的事情，享受一天中最后的舒适。
至此，“苟邓、热汤、去火除湿、冷茶漱口、涤一日之毒的饮食。静静地坐着，白天看完书，再看一遍。不要读太多，伤眼睛，也不要想太多。”晚上热水泡脚，使火气下降，排出湿气。冷茶漱口，洗去一天饮食留下的残渣和毒火。夜间宜沉默，不宜长时间阅读。
说起黄昏，人们首先想到的是欧阳修的那句“人约黄昏后”:
山楂树:元宵节
宋·欧阳修
农历正月十五，花市灯火如昼。
月亮升到柳树上，黄昏时他和我幽会。
今年正月十五的元宵节，月光和灯光还是和去年一样。
再也见不到去年的老朋友，眼泪的泪水都湿透了衣服。
21点-23点。
这是一天一夜的最后一个小时。据说猪在这个时候睡得很香，鼾声最大，这是为了大海。人，也是一个安静的人，此时应该平复心情，不要浮躁，好好休息。
