你好，我是@2。一如既往，我热爱健身和美食。很高兴回答你的问题，因为全麦面包是我的最爱，我基本上把它作为早餐的主食。但是一顿营养均衡的早餐需要碳水化合物和蛋白质膳食纤维，所以可以吃一两个鸡蛋，或者一点肉，喝一杯牛奶，补充一些蔬菜和水果。每天如此认真的吃早餐，一定会让你身体健康。
全麦面包可以用来做三明治、汉堡或面包卷。今天简单做了一个牛油果鸡蛋，配上全麦面包片，就是一个营养丰富的开放式三明治。很简单，就分享给大家吧。我希望你喜欢它。
把鸡蛋和牛油果打散，剁碎一点番茄粒和一点牛奶，在热锅里抹平就行了，煮个鸡蛋红枣汤喝一杯牛奶，秋葵！
