谢谢你。首先，我要肯定谭维维的做法。肚子可以眼花缭乱。虽然不是很线性，但可以留作日后变化的纪念品。总是比某些人炫车、炫富、炫食、炫摔更有力量，充满正能量，这些负能量的东西值得提倡。
说到人体的核心，人们第一时间可能会想到腹部。是的，腹部也是其中的一部分。人体可以分为四个部分:第一部分是肩关节，肩锁关节是肩带区，第二部分是胸椎，第三部分是腰腹，第四部分是臀臀。
今天我们重点来说一下腰腹部的第三部分，也就是很多人认为的腹肌部分。根据解剖学分析，腹肌可分为腹直肌、腹横肌和腹外斜肌。它们有不同的位置，不同的功能，不同的运动方式。
生活中很多人会说我只有大肚子，我就是想瘦下来。其实这种想法是错误的。减脂是一个全身过程，不存在局部减脂。对于这些人，我一般会让他们加强四肢的肌肉，然后刷脂肪。
最后，对那些长期只用一个动作减肚子的朋友们说，赶紧换个动作吧。
