高年级的起伏主要是因为学生进入了一个新的阶段，学习内容、学习方法、考试方式、自我心理都处于磨合期。这是一种正常的“痛苦现象”，但如果学生不能很好地进行自我心理调节，就有可能影响整个高中学业。
案例:第一个学年月考完试崩溃。梁老师初中努力，以全校第8名，全县第54名的成绩进了一所民办学校。三年免学费住宿费，每个月补助150元生活费。当时我信心满满，觉得从此一切困难都不在话下。
高中第一个月，和初中一样，还是每天上课，课后做作业，然后去打球。我记得很清楚，高中数学前半个月学不等式很简单；不等式结束后，立即进入函数。从此，梁老师的数学噩梦开始了。
第一个月考试，班里有50个学生。梁老师考了第43名，数学课最后一名。其他来自同一个县的小伙伴在班级和水平都是前几名，成绩一直领先全校。结果梁老师差点崩溃。从天上掉到地上的感觉，对于我这个自信又自尊心很强的人来说，无疑是一种毁灭性的折磨。
这一次，梁老师的记忆特别鲜活，每次回忆起来都是既痛又富。还好我当时考的早，还好我有一颗不服输的心，让我能从痛苦中走出来。从那以后，梁老师认真观察别人的学习，买辅导资料补充数学，买复读机反复练习英语，最终达到了全年级领先的水平。
大一新生与学业“磨合”的“痛苦”主要来自四个方面。梁老师在进入教师行业，观察每个大一新生的情况后，总结出大一新生与学业“磨合”的四个常见“痛苦”现象。
第一，学习内容的难度和强度激增，学生无法兼顾所有。
目前初中课程和高中课程在科目数量上基本持平，但部分科目的难度和每节课容量的强度都在激增。
进入高一，数理化难度激增；中英文班容量激增；很多地区初中二年级的地理和生物考试结束，到了初三就不再学习这两门了。高中一年级加进去，学生几乎忘记了初中知识，进入零基础学习模式。
很多同学在高一会被数理化作业打败。其他科目要花很多时间整理和记忆。很多同学没有自我规划时间的能力和自我总结的习惯。他们往往想把各科都学好，却往往忽略了头和尾。哪怕是曾经的学霸，面对高一的高考九科，想要完全啃下来也是非常困难的。
第二，初中的学习方法不适合高中的学习内容。
义务教育初中阶段，虽然要学的科目很多，但是每天安排上课还是比较轻松的。学生们有充足的时间做作业，有时间和朋友一起玩。因为考试内容比较简单，所以在考前听听课，做做作业，稍微复习一下，就可以在基础尺寸考试中取得不错的成绩。
受高考影响，高中各学科老师对学生课业提出了严格的高标准，一节额外课的学习内容剧增。如果还是沿用初中“听课做作业”的学习方法，课堂上的学习内容可能根本消化不了，作业也不会在规定时间内完成。
有的同学天天“生米煮成熟饭”，到了最后期限也不会抄别人的作业，课前提问也不会偷偷翻书。久而久之，他们的学习热情大打折扣。
第三，考试频率增加，考试难度陡增，很多学生受到打击。
义务教育阶段的考试相对来说比较难。考虑到学生的认知水平，多考一些基础内容是不可能有太频繁的考试的。所以学生的心理压力和痛苦都很小。
高中阶段，除了期末考试，很多学校还有月考和周考，考试频率激增。考虑到试题的效度和信度，命题老师往往会把题的难度定为0.7，有些地区甚至是0.6。于是，过去100、98分的现象不复存在，70、80分被认为高，50、60分成为普遍。
从那以后，很多同学开始怀疑自己。有的人把这种怀疑转化为动力，及时调整学习策略，学得更好。大部分人都陷入了这种疑惑，觉得身边的人都那么优秀，不能互相比较，是不是不适合读书。
往往在高一上学期期末，学生密集退学。根本原因是这种自我怀疑没有得到自我调整。不管别人有多积极，学生永远放弃自己。
第四，面对各种变化，学生自我心理调节缺失，很多人迷茫。
面对新的学校，新的同学，新的老师，新的课程，那些“自知”和“动手”的学生是绝对的少数。大部分学生都会有一段心理适应期，从一个月到半个学期到三年不等。
有些孩子没有准备好进入高中，他们总是在自己之上，没有准备好有一天会跌倒。进入高中后，经常被各种情绪困扰。同学的一个动作，老师的一句话，一道题的一个错误，都会让他觉得这个世界并不美好。经常焦虑不安的上课自习，学习效率很低；我越想学习，就越焦虑。不知不觉一两个月就过去了。
其实高一的成绩起伏大，最终的原因还是因为孩子自我心理调节的不足。整个高一处于琐碎的烦恼和巨大的迷茫状态。
高年级波动大，学生要做到“三个转变”，保持“一个心态”；
第一，改变学科的自我期望目标，聚焦重点学科，兼顾所有学科。
小学，每门都想考100分，初中，每门都想考80分以上，而到了高中，如果所有同学还抱着这个目标，大部分肯定会被一次次打击。
上高中之前，一定要知道高考的分数比例。语文、数学、英语最重要，各占150分。新高考如火如荼的时候，其他科目只占100分。各科老师要求严格，高一前半学期很难面面俱到。
一定要记住，语文、数学、英语是重点学科，你要更加努力学习，每天多花时间，问题不会过夜。你要跟上总结，考试目标要在80分以上。物理、化学、生物、政治、历史、地理，如果能兼顾，就能兼顾。如果不能兼顾，最起码可以保证听课和作业的质量。考试的目标是通过。如果学生已经有明确的选考科目目标，那么选考科目应该和重点科目相同。
有了这样一颗学习的心，心态才能在各种级别的考试中保持稳定。如果考试出了问题，你也要知道先重点做什么。
第二，改变学习方法，养成校准、量化、定时的习惯。
1.校准
人的一生是否过得充实，是否快乐，主要看有没有目标，有没有实现，学习也是如此。高中生的迷茫和成绩的大起大落，大多是因为每天学习的目标不明确，每天积累的成就感不够。
高中教学的出发点是每节课的学习目标。专业老师会在上课前一天给学生看，让他们预习使用。一般老师也会在课堂教学的第一部分展示自己的学习目标。学生不需要在每天的上课时间给自己设定目标。老师带学生学习，学生能认真听讲，积极配合。
所谓“校准”中的目标，就是让学生在课后两到三分钟内，闭上眼睛，把刚才老师讲的内容复习一遍，从而知道自己有哪些没听懂，哪些需要背，哪些需要整理总结。思考三分钟后，写下一两件你想做的具体事情，用一本小册子专门记录你这一天的目标。本着不熬夜的原则，利用一天的业余时间和自习时间，通过和同学讨论，请教老师，自己背，整理笔记，来完成这些学习后续的事情。
2.以数量表示
定量是指做额外的练习。目的是提高学习能力，保证学习质量。
第一节课安排基本上每天都有5-6门涉及高考的科目，每天的自习时间比较充裕。学生在及时完成相应的学科作业后，往往会有一些空的空余时间。这时候往往需要练习数学、物理、化学、生物等理科科目的附加题目来巩固知识，自我延伸，学习新知识。建议同学们提前为自己的习题设定额外的学习量，当天完成，结合当天的时间安排，避免混乱，达到学以致用的效果。
3.时机
指的是你给作业设定时间限制的那种，有开始时间和结束时间。目的是提高工作效率，避免懒惰思维，杜绝拖延症。
学生必须明白，写作业不是向老师要学分，更多的是向老师“暴露”自己的缺点。老师最想看到的是真实的学习情况，而不是全班100分的“盛况”。如果全班都得满分，老师就会对自己的作业质量产生自我怀疑。所以作业要避免一定要写对，不要抄袭的错误。只有把自己的错误充分暴露给老师，老师才会关注你，才会对你的学习进行有针对性的指导。
每天各科的作业时间，都是根据班主任说的话，自己的理解，以及查阅参考书所学，独立而有规律地完成的。只有在这个过程中，学生才能重新发现自己的问题和不足，及时改正。
步入高中，少一些乐趣，多一些学习的毅力。合在一起，日常的“三定”尤为重要。只要学生能做到这“三定”，其他的方法和策略都是小细节。每个人都可以根据自己的情况形成一套轻松、科学、合理的学习方法。
第三，转变考试观念，注重排名，注重纠错和反思。
小学生只看分数，“大”学生更看重综合排名和学科排名。
如果考题有难度系数，太难了，大家都做不好；如果太简单，每个人都可以做得很好，所以没有区分，这样的考试也就失去了意义。作为一名高中生，一定要改掉小学和初中时比较注重分数的习惯，转而更加注重自己的分数在班级和年级的排名。排名是最客观的反映一个人学习情况的数据。
在关注考试排名的同时，也要尽快纠正和反思结果。理清自己的疏忽错误和知识技能错误，积累经验，在一次又一次的考试中逐步完善和弥补。
二、“一个心态”——时刻保持一个“解决问题”的心态。
面对成绩大起大落，人际关系紧张，情绪崩溃，说自己正常大多没用，越挫越勇。该难过的还是会难过，该郁闷的还是会郁闷。建议每个学生都练习一种心态——“解决问题”的心态。
有世俗欲望的人，失意时当然会难过，但很多人容易沉浸在悲伤中，容易被悲伤所伤，不知道前路在何方。“解决问题”的头脑，是指当你难过时或难过后，采取相应措施摆脱这种不良情绪的意识和行动。
遇到困难时，允许自己悲伤，但要强迫自己花更多的精力在“思考下一步该怎么做”上，因为悲伤、抱怨、借口都是在试图解释自己过去的失败，对自己未来的方向毫无用处。难过一段时间，不抱怨，不找借口，能解决的尽快解决，列出措施努力去做；如果自己解决不了，要找朋友、家长、老师寻求安慰和指导。
总之，高一年级成绩波动大不一定是坏事。在这个过程中，学生的自我准备、自我改造、自我调节，都是一种成长。父母能做的就是陪伴，缓解，偶尔给予力所能及的指导。家长不用担心。毕竟你不能给孩子上学，也不能帮他们解决所有的问题。想的太多，做的太多，不利于孩子的成长。
以上是梁老师的一些经验和看法。希望他们能有所帮助！
