不管是农村的老人，城市的老人，甚至是平均年龄的人，冬天最好不要游泳。因为冬泳看似锻炼了耐寒能力，锻炼了筋骨，实际上如果不做好防范，寒气就会潜入你的身体，你永远不会太穷。有些人不相信，因为他们觉得我冬泳后感觉很好。这是一种心理感受。如果你决定你有一个很好的冬泳，你会有很好的感觉。感冒对人的伤害很大，不一定马上就能看到危害，所以不会引起人们的重视和防范。很多复杂的证候都是寒邪积聚的结果。
照顾好自己的身体，不要太强，也不要用冬泳来证明自己的体力。一个真正强壮的身体不需要证明，但要知道马力需要很长的路。
与四季保持同步是必要的。
