找一个露天场地，铺上瓷砖、防水布或者硬木地板。也可以用一大块纸板铺在混凝土等坚硬的地面上，只要能保证自己在材料表面轻松滑行即可。
选择你最喜欢的音乐。节拍弱节奏流畅的音乐。最重要的是听到它能让你精力充沛。
了解基本术语。首先要知道霹雳舞和熟练嘻哈的区别。“技术娴熟的嘻哈”是用来形容这种舞蹈的第一个名字，通常是成群结队的。
“霹雳舞”是上世纪80年代主流媒体命名的。塞住脑袋，塞住脑袋掌握平衡。新人倒立要学会这个。当你倒立的时候，如果你往前走，把头塞回去。恰恰相反，事实就是如此。当你转身时，它可以帮助你拉起你的下半身。力的意思是转的时候手臂弯曲一点，转的时候把手臂伸直之后就可以用这个力了。转牌的时候是说弯要和腰跳配合好，主臂的弯是看不见的。这是一种感觉，这是摆动你的腿的前奏。
锻炼腰部力量[非常重要]
站着弯腰，手里拿着两样重要的东西，就是弓。切记不要弯曲上半身或下半身。每组20个，一天7组，每组间隔不超过30秒。同时可以锻炼手臂的力量，拉动韧带，比较实用。
