早上洗头和晚上洗头哪个对身体好？
1.早上洗头
睡了一夜，早上血液循环一直不活跃，血液不稳定。早上洗头会刺激血管收缩，阻碍血液循环，进而引起头痛、头晕；还有就是早上洗完头不擦干就直接出门，可能会感冒、头痛或者面瘫，因为洗完头后毛孔处于开放状态，容易受到风邪侵袭。如果你习惯在早上洗头，你应该把洗头的时间安排在早上之后至少30~60分钟，等头发干了再出去。
2.晚上洗头
头皮细胞在凌晨2点到2点是极其活跃的。在这个阶段，受损的头皮细胞正在不停地被修复或再生。22点前洗头可以促进细胞再生。但头发干了才能入睡，因为头发湿了，水分蒸发太多，同时带走太多热量，会加快体内散热，降低呼吸道阻力，容易让致病菌溜进来，从而诱发上呼吸道感染。其实洗头的最佳时间是13:00-22:00，但是睡觉前一定要吹干头发。
洗头有什么禁忌？
1.你不能用指甲抓头皮
很多人洗头的时候用手指甲挠头皮。虽然暂时感觉还不错，但是指甲上细菌太多了。当他们不小心抓破头皮时，细菌就会侵入，引起感染。正确的做法是用手指轻轻摩擦头皮，不仅去污还能促进血液循环。
2.不要在发根涂护发素。
因为洗头时毛囊处于开放状态，如果将护发素涂抹在发根，护发素中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，还会刺激娇嫩的头皮。应该先用梳子梳理头发，然后从双耳附近往发梢涂抹，直到发梢。不要让护发素接触你的头皮。
3.不要湿着头发睡觉。
头发湿的时候鳞片张开，头发极其细腻，耐摩擦。头发潮湿时入睡会使角质层变薄，导致头发干燥。
4.不梳头直接洗头。
每次洗头前，先用梳子蘸水将头发梳理平整，这样可以让灰尘污垢附着在头皮表面，更好的清洗头皮和头发。
5.洗完头不要马上出门。
头发也很怕紫外线，会让毛鳞片变薄脱落。如果洗完头马上出门，头发会因为强烈的紫外线照射而断裂分叉，所以出门前一定要吹干头发。同时要带太阳伞或遮阳帽，防止紫外线照射。
技巧
综上所述，早晚洗头不好。最佳时间为下午1: 00 ~ 22: 00前，睡前不能洗头，以免风寒侵袭，引起感冒。另外，洗头不能太频繁，1~2天洗一次即可。过于频繁的洗头会洗掉皮脂腺分泌的油脂，削弱头发与头皮之间的屏障，影响头发健康。
