素食搭配，以素食为主。外出就餐时，一定要注意荤素搭配，多吃蔬菜、豆腐、食用菌等素菜。鱼和海鲜，肉类和鸡蛋为主的菜肴不要点太多。吃油腻的东西，最好多吃一口青菜，多喝水，防止胃犹豫太油腻不舒服。最好不要吃太辣的食物。很多人选择在过年的时候吃火锅，因为吃既满足又热闹。但是现在我想提醒朋友们，不要只在乎嘴巴的舒适度，少喝酒，多吃蔬菜！过年气氛少喝点没问题，但酒只能用来消遣。不要喝醉，对人体伤害很大。饭后一个
