谢谢！其实临床上并没有一个很确切的说法来明确什么样的食物是脑梗塞的天敌。如果我们能够了解脑梗塞形成的基本原理，那么在后期是完全可以有效的，从而达到一个非常有效的通过吃来预防的目的。
脑梗塞最基本的原理是血管病变，导致神经细胞缺血死亡。引起血管疾病的因素很多，年龄是一个不能排除的因素。随着年龄的增长，很多人可能会出现这种情况，然后很多人吃的太好，就是大鱼大肉吃的太多，导致血脂升高。这是很多现代人得脑梗的一个很重要的原因。可以看出，每一个脑梗塞患者基本都处于相对肥胖的状态，而单纯的瘦人很少会脑梗塞。
再有就是高血压、糖尿病等因素，也会造成血管损伤。也经常是因为超重，吃的太好造成的。
然后还有一些其他的异常因素，比如抽烟喝酒等。这些人很多都可能引起血管异常，最终形成脑梗塞。
所以从以上来看，只要是蔬菜，尤其是这个季节本地的绿叶蔬菜，都可以多吃，可以有效减少其他不健康食物的摄入。而且一定要注意一个问题，就是当地季节的绿叶菜。如今，随着科技的不断发展和物流的快速发展，很多人可能会吃一些非常奇怪的水果或蔬菜，总以为这样对身体有好处。其实这是一个不正确的概念。
这是一个非常正确的概念，因为一方抬高另一方。确实现在有些人不需要钱就可以吃一些奇怪的水果，但是你的身体能承受吗？你对什么过敏吗？会有一些毒性反应吗？有寄生虫吗？是消毒不干净？长途运输过程中有污染吗？发霉了能找出来吗？可以说，这些都是摆在我们面前的问题。诚然，有时我们会因为吃了一些奇怪的食物而开心，但有些食物当地人可以接受，外地人却不能。而且不是土生土长的水果蔬菜。你知道它可以被根吃吗？皮还能吃吗？叶子还能吃吗等等？因此，一个又一个问题可能会进入我们的脑海。这些都不清楚，不如当季自己吃本地叶菜。
在新疆、甘肃或者内蒙古这样的地方，他们的蔬菜不多，但是吃肉的人很多。这种人不一定脑梗发病率高，但当他们可能改变生活习惯时，就容易得脑梗。
所以尊重老话是非常正确的，一方水土养一方人，在当地的季节多吃绿叶蔬菜就够了，可以有效预防脑梗。
然后就是运动，这无疑是一个非常好的方法。不要等脑梗了再运动。反而有效的运动可以预防脑梗，你要坚持下去。有人问这是什么运动，其实没关系。散步、瑜伽、太极拳、游泳等。，只要你能坚持下去，有自己的爱好，他就能做到。遵循正确的方法，适量运动，对身体非常有益。
祝大家身体健康，一定要坚持。
