感谢吴空的邀请。
大禹对心理学也很感兴趣。现在在学一些基础心理学。他关于催眠的知识大多是看书或者听其他同学老师讲的。他自己也只是在学习一些非常简单的催眠技巧，主要作用是放松和调节自己的身体和情绪。
那么催眠有这么神奇吗？看方面了。
首先，影视作品中的催眠肯定是夸张的。如果它能轻易催眠别人，甚至控制别人的思维，岂不是天下大乱？在我看来，催眠大多是与潜意识(无意识)的交流，是一种觉醒。说到潜意识，就不得不说说弗洛伊德了。很多人都知道冰山理论。弗洛伊德说，人的意识分为有意识、前意识和无意识。意识，或者说浅意识，是指正常的我们。简单来说，就是你清醒时脑袋能读到的东西，比如你是谁，你从哪里来，你要去哪里(我发现我给出了一个哲学命题，你看懂了就好)；前意识是当你灵光一闪或注意力集中时，你能阅读的大脑量。比如你努力回忆小学三年级的时候，有多少次作业没写完被爸爸打了？通常情况下，你是记不住的，但在某个瞬间，影像突然回放，可谓历历在目。无意识，或者说潜意识，是强大的。用弗洛伊德的话来说，这就是控制你一生的终极BOSS，也就是你的“元婴”。但是，如果我们不修仙的话，元婴总是在沉睡，但是这个潜意识，不管你醒着的时候在想什么，就像一个录像机一样，几乎记录了你人生中所有的经历。(下图是插画，大禹自己画的。哈哈哈哈哈，不要鄙视我的话。)
说到这里，有人问，这跟催眠有什么关系？是啊，没关系。说来话长。长话短说，催眠就是能读懂你潜意识的东西。简单来说就是记忆再现，可以找到很多问题的症结所在。以下是我最喜欢的例子。例子都是我的经历。内容会改变，但尽量保持真实。一个朋友对五岁以前的事情有模糊的记忆，这不算什么。五岁前能发生什么？问题是这家伙总是害怕窗户上的玻璃，尤其是碎玻璃，这让这家伙有点不敢靠近窗户。当然，这不是问题，不影响他的正常生活。一个偶然的机会，这个朋友认识了一个催眠师，于是请人做了一个友情催眠，问题就来了。当一个朋友进入催眠状态，一方面他意识到周围的一切，在传说中不受控制。另一方面，他逐渐跟随老师的口令到五岁前的记忆中。在他的脑海里，他看到自己小时候躺在家里的窗户上，不小心打碎了玻璃，从窗台上掉了下来...案子在这里，所以我大概知道一些。当然，后面脑子里还有更多的事情要做，所以我想说的是，这是一种催眠。
以上是催眠的一种，以下是我经常使用的一种催眠。可能很多人不叫催眠，叫放松？随便你怎么称呼它。当慧大羽准备回答一个关于气功的开悟空回答时，为什么要提气功？因为我接触过催眠，气功，冥想。作为一个迷茫的人，一个什么都想学的人，难道没有人觉得这些东西都想通了吗？啊啊啊！真的没有吗？！大禹有季节性过敏，住院、吃药、保健完全没用。于是，在一个朋友的建议下，大禹决定通过催眠来抵抗过敏，这也是受朱建军形象疗法的启发。其实人体是一个神奇的生态系统，我们自以为很熟悉的人体包含了很多秘密，连现代科学的发展都无法解释。每当我过敏的时候，我就让自己以最舒服的姿势静止不动，摒弃杂念，让意识在身体里游走，或者想象一个鸟语花香的天堂。简而言之，我让自己处于完全放松的状态，然后做自我放松，或者说催眠。当然，细节没有我说的那么简单。这一招基本屡试不爽，虽然每次的结果都是我彻底睡死。这种放松也适用于缓解压力、集中注意力等。从精神上彻底放松对身体还是有好处的。去年听了一次NLP的讲座，老师提到现在有人用NLP治疗疾病。虽然我个人并不提倡这种方法，因为很少有人能真正放松自己，但不得不说，疾病是由心而生的，很多时候这可能是个不错的选择。
其实催眠的方法和用途有很多，催眠的含义并不像我们通常说的那么狭隘。人们在这方面很富有。路边广告牌、音乐、电视节目等。，都含有一定程度的催眠作用，但我们其实并不在乎这些心理上的东西。那种狭义的催眠，比如篡改记忆，控制意识，一般不会发生，因为催眠只有在人完全放松，没有防备的情况下才能进行，否则很难说，不要被电视上的情节误导了。
