几年前，我陪同央视记者采访了四位百岁老人。无一例外，他们每个人都是愉快而乐观的。
有一个112岁的百岁老人。我们采访她的时候，她正拿着镰刀开车下山。看她的筋骨，像精钢一样！我们问她，这么大年纪了，为什么不上山在家自娱自乐？
她说她不能闲着！不，清明节快到了。为了方便儿孙上山祭拜丈夫，她上山开道！
一个100岁的老人居然为儿孙扫墓开路，也是为死去的丈夫开路。你钦佩他吗？不叹息？！
她有七个孩子，其中四个已经去世。即使在她的孙子孙女中，也有三个人已经去世了。说到死去的丈夫和孩子，她一点也不难过。她还在微笑，一点都看不出悲伤。连她媳妇也看不下去了，说:“唉！我奶奶！真是没感情，她的儿孙都死了，她还笑！”
就在这时，她又咧嘴笑了。
受访的四位老人有几个特点:
能吃。好像都很会吃，但是吃的不多。他们非常温和。每顿饭都有一块肉，他们一口也不多吃。人又小又瘦。大家都很乐观。不要忌烟忌酒忌脂肪。有的抽烟，有的喝酒，有的一起抽烟喝酒，但都很节制。一小杯酒，从不贪杯。一天两支烟，永远不会太多。那么，长寿老人长寿是因为热爱运动吗？
我隔壁有个体育老师，热爱运动，每天长跑，身体健康，四肢发达。看到他的大块头，大家都羡慕他。他能吃能跳，45岁就去世了。他平时很讲究，从不抽烟喝酒。但是有一个坏习惯:为了健康的身材节食，晚上五点以后就不吃了。
那么，不运动是不是更长寿？不一定爱运动的人长寿，也不是整天躺着就能长寿的。
我们单位有个大哥，58岁了，还没退休。他不久前刚刚去世。他是那种特别不喜欢运动的人。
他对我们说:“乌龟活了一千年。你见过它跑长跑吗？一只千年龟和一只千年龟！老虎整天跑。你见过50岁以上的老虎吗？停止运动！”但是，他不喜欢运动，可能活不了乌龟那么久。
所以，不是说爱运动的人长寿，更不是说不运动的人长寿。只能说，适量运动，保持健康，保持开朗乐观的心情，做任何事情都要适量，这样才能健康长寿。
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